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スタッフブログ

花粉に負けるな！！

おはようございます。
プラスタイル大井町の東です。

ぐっと暖かくなったと思ったら、花粉が来ましたね泣
つらい花粉シーズン、少しでも快適に過ごしたいですよね。
花粉対策は、花粉を「避ける」「侵入を防ぐ」「症状を和らげる」の
３つが柱となります。

１．花粉を避けける
＊外出を控える：花粉の飛散が多い昼前後は避ける
＊外出時の服装：花粉が付着しにくい、表面が滑らかな素材
＊帰宅後の対策：玄関に入る前に、髪や身体の花粉を払う

２．花粉の侵入を防ぐ
＊室内の対策：窓を閉め、換気は最小限に・空気清浄機を使う

３．症状を和らげる
＊薬の服用：症状が出る前、もしくは出始めに医師に相談
市販薬を使用する場合には、用法・容量を守ってね
＊生活習慣の見直し：十分な睡眠とバランスの取れて食事で免疫アップ！

症状が酷い場合には、自己判断せずに早めの受診をしましょう

これらの対策をうまく組み合わせて、花粉シーズンを少しでも快適に過ごしましょう！
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